SiteHeart

ПЯТЬ СОВЕТОВ: КАК НЕ УСНУТЬ ЗА РУЛЕМ

Середина лета, а наши сограждане как ездили в Крым на отдых, так и продолжают ездить. Причем, основной поток машин, стремящихся на юг, приходится на темное время суток.



Оно и понятно: не жарко, автомобилей немного и можно быстро добраться до пункта назначения. Но главный минус таких поездок — борьба со сном. Даже если вы спали целый день перед поездкой, монотонная дорога и постоянно мелькающая разметка способны усыпить кого-угодно. В связи с чем очередная порция советов от Автогуру. Вчера он рассказывал, как выгодно продать машину, а сегодня — как не уснуть за рулем.

Чтобы не уснуть за рулем, время от времени останавливайтесь. Даже если усталости нет, поверьте ваш организм будет вам благодарен за небольшую 10-минутную паузу. Выйдите из машины, разомните мышцы, дайте отдохнуть глазам, позвольте вашей крови циркулировать быстрее.

Дальнобойщики придерживаются правила: «жевать и не спать». Пока вы жуете (неважно что — жвачку, конфеты, фрукты или овощи), ваши вкусовые рецепторы находятся в постоянном раздражении, а мозг даже и не подумает засыпать.

Вместо энергетических напитков лучше выпить крепкий кофе или чай. Энергетики действуют лишь в случае физических нагрузок, а если вы всё время сидите, то толку от них не будет. Один вред.

Не уснуть за рулем поможет музыка или болтовня с пассажирами. Ну а если кто-то из пассажиров умеет водить и имеет права, то это прекрасно. Он сможет сменить вас за рулем. Но самое главное, не позволяйте сидящим рядом с вами спать. Ученые доказали, что усталость наступает гораздо быстрее, если рядом кто-то спит.

И ещё насчет музыки. Не стоит ставить свой привычный плейлист. Лучше выберите случайную радиостанцию. Всё те же ученые считают, что организм становится более бдительным, когда слышит незнакомые песни.

Оговоримся сразу, наши рекомендации о том, как не уснуть за рулем, однозначно не панацея. Панацея — это крепкий сон. А если у вас большая машина для отдыха, то вздремнуть в ней полчаса милое дело.

← Назад к списку новостей

|
Заказать звонок
CAPTCHA